# Curfs Fysio & Sport | Fysiotherapie, revalidatie en training | Zuid-Limburg > Curfs Fysio & Sport vindt snelle toegang tot zorg erg belangrijk. Daarom streven wij ernaar dat de 1e afspraak binnen 24 uur plaatsvindt. ## Pagina's - [Shockwave therapie nabij Sittard](https://curfsfysio.nl/shockwave-therapie-sittard/) - [Manuele therapie in Hulsberg](https://curfsfysio.nl/manuele-therapie-hulsberg/) - [Revalidatie in Sittard](https://curfsfysio.nl/revalidatie-sittard/) - [Revalidatie in Voerendaal](https://curfsfysio.nl/revalidatie-voerendaal/) - [Kinderfysio in Valkenburg](https://curfsfysio.nl/kinderfysio-valkenburg/) - [Kinderfysiotherapie in Margraten](https://curfsfysio.nl/kinderfysiotherapie-margraten/) - [Handklachten](https://curfsfysio.nl/handklachten/) - [Cookiebeleid (EU)](https://curfsfysio.nl/cookiebeleid-eu/) - [Loopanalyse](https://curfsfysio.nl/loopanalyse/) - [Manuele therapie](https://curfsfysio.nl/manuele-therapie/) - [Fysio Beek – Maastricht Airport](https://curfsfysio.nl/fysio-beek-maastricht-airport/) - [Testen bij verenigingen](https://curfsfysio.nl/testen-bij-verenigingen/) - [Intake sporten](https://curfsfysio.nl/intake-sporten/) - [Fysio Landgraaf](https://curfsfysio.nl/fysio-landgraaf/) - [Hybride training](https://curfsfysio.nl/hybride-training/) - [Voedingsadvies op maat](https://curfsfysio.nl/voedingsadvies-op-maat/) - [Fysio Nuth](https://curfsfysio.nl/fysio-nuth/) - [Fysio Schimmert](https://curfsfysio.nl/fysio-schimmert/) - [Fysio Klimmen](https://curfsfysio.nl/fysio-klimmen/) - [VO2 max](https://curfsfysio.nl/vo2-max/) - [Bedrijfsfysiotherapie](https://curfsfysio.nl/bedrijfsfysiotherapie/) - [Psychologische begeleiding](https://curfsfysio.nl/psychologische-begeleiding/) - [Fysio Geleen](https://curfsfysio.nl/fysio-geleen/) - [Fysio Meerssen](https://curfsfysio.nl/fysio-meerssen/) - [Leefstijl](https://curfsfysio.nl/leefstijl/) - [Fysio Sittard](https://curfsfysio.nl/fysio-sittard/) - [Gecombineerde Leefstijl Interventie](https://curfsfysio.nl/gecombineerde-leefstijl-interventie/) - [Tarieven](https://curfsfysio.nl/tarieven/) - [Disclaimer](https://curfsfysio.nl/disclaimer/) - [Online consult](https://curfsfysio.nl/online-consult/) - [Locaties](https://curfsfysio.nl/locaties/) - [Het Team](https://curfsfysio.nl/team/) - [Webshop](https://curfsfysio.nl/shop/) - [Checkout](https://curfsfysio.nl/checkout/) - [Herstellen](https://curfsfysio.nl/herstellen/) - [Schouder revalidatie](https://curfsfysio.nl/schouder-revalidatie-trajecten/) - [Heup Revalidatie](https://curfsfysio.nl/heup-revalidatie-trajecten/) - [Knie revalidatie](https://curfsfysio.nl/knie-revalidatie-trajecten/) - [Kinderfysiotherapie](https://curfsfysio.nl/kinderfysiotherapie/) - [Hydrotherapie](https://curfsfysio.nl/hydrotherapie/) - [Shockwave therapie](https://curfsfysio.nl/shockwave-therapie/) - [Dry needling](https://curfsfysio.nl/dry-needling/) - [Echografie](https://curfsfysio.nl/echografie/) - [Epte](https://curfsfysio.nl/epte/) - [Second Opinion](https://curfsfysio.nl/second-opinion/) - [Sport](https://curfsfysio.nl/sport/) - [Sportbehandelingen](https://curfsfysio.nl/sportbehandelingen/) - [Programmas](https://curfsfysio.nl/programmas/) - [Behandelingen](https://curfsfysio.nl/behandelingen/) - [Testen](https://curfsfysio.nl/testen/) - [Trainen](https://curfsfysio.nl/trainen/) - [Vacatures](https://curfsfysio.nl/vacatures/) - [Sportfysiotherapie](https://curfsfysio.nl/sportfysiotherapie/) - [Health check](https://curfsfysio.nl/health-check/) - [Fysiotherapie](https://curfsfysio.nl/fysiotherapie/) - [Revalidatie](https://curfsfysio.nl/revalidatie/) - [Sportspreekuur](https://curfsfysio.nl/sportspreekuur/) - [Fysio Gulpen](https://curfsfysio.nl/fysio-gulpen/) - [Inspanningstesten](https://curfsfysio.nl/inspanningstesten/) - [Bikefitting](https://curfsfysio.nl/bikefitting/) - [Sprintsnelheid](https://curfsfysio.nl/sprintsnelheid/) - [Spronghoogte test](https://curfsfysio.nl/spronghoogte-test/) - [Fysio Hulsberg](https://curfsfysio.nl/fysio-hulsberg/) - [Squatdruk test](https://curfsfysio.nl/squatdruk-test/) - [Personal training](https://curfsfysio.nl/personal-training/) - [Medische fitness](https://curfsfysio.nl/medische-fitness/) - [Open gym](https://curfsfysio.nl/open-gym/) - [Fysio Voerendaal](https://curfsfysio.nl/fysio-voerendaal/) - [Off-season training jeugd](https://curfsfysio.nl/off-season-training-jeugd/) - [Fysio Oirsbeek](https://curfsfysio.nl/fysio-oirsbeek/) - [Kinetic Box training](https://curfsfysio.nl/kinetic-box-training/) - [Fysio Valkenburg](https://curfsfysio.nl/fysio-valkenburg/) - [Airbands](https://curfsfysio.nl/airbands/) - [Fysio Margraten](https://curfsfysio.nl/fysio-margraten/) - [Klachten](https://curfsfysio.nl/klachten/) - [Nekklachten](https://curfsfysio.nl/nekklachten/) - [Herstellen](https://curfsfysio.nl/herstellen/) - [Schouderklachten](https://curfsfysio.nl/schouderklachten/) - [Rugklachten](https://curfsfysio.nl/rugklachten/) - [Elleboogklachten](https://curfsfysio.nl/elleboogklachten/) - [Heupklachten](https://curfsfysio.nl/heupklachten/) - [Knieklachten](https://curfsfysio.nl/knieklachten/) - [Enkelklachten](https://curfsfysio.nl/enkelklachten/) - [Voetklachten](https://curfsfysio.nl/voetklachten/) - [Over ons](https://curfsfysio.nl/over-ons/) - [Algemene voorwaarden](https://curfsfysio.nl/algemene-voorwaarden/) - [Privacyverklaring](https://curfsfysio.nl/privacyverklaring/) - [Home](https://curfsfysio.nl/) - [Contact](https://curfsfysio.nl/contact/) - [Sitemap](https://curfsfysio.nl/sitemap/) ## Berichten - [Waarom raken zoveel sporters geblesseerd tijdens de voorbereiding op een nieuw seizoen?](https://curfsfysio.nl/waarom-raken-zoveel-sporters-geblesseerd-tijdens-de-voorbereiding-op-een-nieuw-seizoen/): De voorbereiding op een nieuw sportseizoen is vaak een periode waarin sporters weer vol enthousiasme aan de slag gaan. Na... - [Waarom krijg ik kniepijn tijdens hardlopen?](https://curfsfysio.nl/waarom-krijg-ik-kniepijn-tijdens-hardlopen/): Hardlopen is een populaire en toegankelijke manier om fit te blijven. Toch krijgen veel hardlopers vroeg of laat te maken... - [Kunnen lichamelijke klachten ontstaan zonder blessure?](https://curfsfysio.nl/kunnen-lichamelijke-klachten-ontstaan-zonder-blessure/): Veel mensen ervaren pijnklachten zonder dat er een duidelijke blessure of ongeluk aan voorafging. Je wordt wakker met rugpijn, krijgt... - [Waarom is een sterke core belangrijk voor je lichaam?](https://curfsfysio.nl/waarom-is-een-sterke-core-belangrijk-voor-je-lichaam/): De term core hoor je vaak in de sportwereld en bij fysiotherapie, maar wat betekent het eigenlijk? De core bestaat... - [Waarom heb ik steeds terugkerende rugpijn?](https://curfsfysio.nl/waarom-heb-ik-steeds-terugkerende-rugpijn/): Heb je regelmatig last van je rug en lijkt de pijn steeds terug te komen? Dit kan frustrerend zijn, vooral... - [Schouder- en nekklachten door computerwerk: zo voorkom je overbelasting](https://curfsfysio.nl/schouder-en-nekklachten-door-computerwerk-zo-voorkom-je-overbelasting/): Werk je veel achter een computer en merk je dat je schouders steeds vaker gespannen of pijnlijk aanvoelen? Je bent... - [Stress en lichamelijke klachten op het werk: hoe lichaam en mind samenhangen](https://curfsfysio.nl/stress-en-lichamelijke-klachten-op-het-werk-hoe-lichaam-en-mind-samenhangen/): Stress op het werk is tegenwoordig één van de grootste oorzaken van lichamelijke klachten. Veel mensen melden zich bij de... - [Waarom je knieklachten niet altijd uit de knie zelf komen](https://curfsfysio.nl/waarom-je-knieklachten-niet-altijd-uit-de-knie-zelf-komen/): Knieklachten zijn één van de meest voorkomende redenen om een fysiotherapeut te bezoeken. De pijn zit duidelijk in/rondom de knie,... - [Waarom krachttraining helpt bij pijnklachten (en waarom rust niet altijd de oplossing is)](https://curfsfysio.nl/waarom-krachttraining-helpt-bij-pijnklachten-en-waarom-rust-niet-altijd-de-oplossing-is/): Pijn en bewegen lijken soms elkaars tegenpolen. Veel mensen denken bij pijnklachten al snel dat rust de beste oplossing is.... - [Waarom komen klachten terug zodra je stopt met oefenen?](https://curfsfysio.nl/waarom-komen-klachten-terug-zodra-je-stopt-met-oefenen/): Het gebeurt vaker dan je denkt: je bent behandeld bij de fysiotherapeut, je klachten zijn verminderd, je voelt je weer... - [Runner’s knee: wat te doen bij pijn aan de knie tijdens het hardlopen?](https://curfsfysio.nl/runners-knee-wat-te-doen-bij-pijn-aan-de-knie-tijdens-het-hardlopen/): Pijn aan de knie tijdens of na het hardlopen? Grote kans dat je last hebt van een runner’s knee, ook... - [Sporten met reuma: wat is mogelijk?](https://curfsfysio.nl/sporten-met-reuma-wat-is-mogelijk/): Reuma kan een flinke impact hebben op je dagelijks leven. Pijnlijke en stijve gewrichten kunnen simpele bewegingen lastig maken en... - [Elleboogpijn: dit zijn de meest voorkomende oorzaken](https://curfsfysio.nl/elleboogpijn-dit-zijn-de-meest-voorkomende-oorzaken/): Pijn aan de elleboog kan je dagelijks leven flink beperken. Of je nu sport, zwaar werk doet of juist veel... - [Schouderpijn: wat zijn de meest voorkomende oorzaken?](https://curfsfysio.nl/schouderpijn-wat-zijn-de-meest-voorkomende-oorzaken/): Schouderpijn kan plotseling ontstaan, bijvoorbeeld na een verkeerde beweging, maar ook langzaam erger worden door overbelasting of slijtage. Omdat de... - [Patellofemoraal pijnsyndroom: oorzaken en behandeling](https://curfsfysio.nl/wat-te-doen-bij-het-patellofemoraal-pijnsyndroom/): Het patellofemoraal pijnsyndroom is de medische benaming voor pijnklachten rond de patella (Latijn voor de knieschijf). Het is één van... - [Enkelblessure? Zo herken je het en herstel je sneller](https://curfsfysio.nl/enkelblessure-zo-herken-je-het-en-herstel-je-sneller/): Een enkelblessure ontstaat vaak door een misstap, een verkeerde landing of een onverwachte draai van de voet. Het is een... - [De invloed van slaap op spierherstel: essentieel voor optimale prestaties](https://curfsfysio.nl/de-invloed-van-slaap-op-spierherstel-essentieel-voor-optimale-prestaties/): Als het gaat om training en herstel, denken de meesten aan voeding, rustdagen en de juiste trainingsopbouw. Maar één factor... - [De toenemende druk op de fysiotherapie: hoe houden we de zorg toegankelijk?](https://curfsfysio.nl/de-toenemende-druk-op-de-fysiotherapie-hoe-houden-we-de-zorg-toegankelijk/): De vraag naar fysiotherapie blijft groeien. Mensen leven langer, willen langer vitaal blijven en zoeken bij blessures of chronische klachten... - [Manuele therapie bij nekpijn, hoofdpijn en duizeligheid](https://curfsfysio.nl/manuele-therapie-bij-nekpijn-hoofdpijn-en-duizeligheid/): Heb je regelmatig last van nekpijn, hoofdpijn of duizeligheid? Dan is de kans groot dat deze klachten met elkaar samenhangen.... - [Wanneer ben ik pijnvrij na een heupoperatie? Herstellen met de juiste begeleiding bij Curfs Fysio & Sport](https://curfsfysio.nl/wanneer-ben-ik-pijnvrij-na-een-heupoperatie-herstellen-met-de-juiste-begeleiding-bij-curfs-fysio-sport/): Een heupoperatie, zoals een totale heupprothese, is vaak een noodzakelijke stap bij aanhoudende pijn en mobiliteitsproblemen. Maar een veelgestelde vraag... - [Bijwerkingen van dry needling – En waarom het toch effectief is](https://curfsfysio.nl/bijwerkingen-van-dry-needling-en-waarom-het-toch-effectief-is/): Dry needling is een effectieve behandelmethode binnen de moderne fysiotherapie, vooral bij hardnekkige spierklachten. Toch krijgen we bij Curfs Fysio... - [EPTE-therapie: de voor- en nadelen op een rij](https://curfsfysio.nl/epte-therapie-de-voor-en-nadelen-op-een-rij/): EPTE, oftewel Percutane Electrolyse Therapie, is een innovatieve behandeltechniek binnen de fysiotherapie. Deze methode wordt vooral toegepast bij langdurige spier-... - [Pijnvrij bewegen na een heupblessure: Zo herstel je optimaal](https://curfsfysio.nl/pijnvrij-bewegen-na-een-heupblessure-zo-herstel-je-optimaal/): Een heupblessure kan een flinke impact hebben op je dagelijks leven. Pijn bij het lopen, stijfheid en een beperkte bewegingsvrijheid... - [Kinderfysiotherapie: spelenderwijs werken aan een gezonde ontwikkeling](https://curfsfysio.nl/kinderfysiotherapie-bij-curfs-fysio-sport-spelenderwijs-werken-aan-een-gezonde-ontwikkeling/): Kinderfysiotherapie helpt kinderen bij motorische uitdagingen, zodat ze met meer plezier en zelfvertrouwen kunnen bewegen. Lees in deze blog hoe... - [Optimaliseer je fietservaring met een professionele bikefitting](https://curfsfysio.nl/optimaliseer-je-fietservaring-met-een-professionele-bikefitting/): Een professionele bikefitting is een investering in jouw prestaties, comfort en blessurepreventie. Door je fietspositie nauwkeurig af te stemmen, verbeter... - [Artritis in de knie: oorzaken, symptomen en behandelopties](https://curfsfysio.nl/artritis-in-de-knie-oorzaken-symptomen-en-behandelopties/): Artritis in de knie kan een grote impact hebben op je dagelijkse leven en activiteiten. Pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen maken... - [Een gescheurde kruisband: Hoe herken je de symptomen en wat kun je doen?](https://curfsfysio.nl/een-gescheurde-kruisband-hoe-herken-je-de-symptomen-en-wat-kun-je-doen/): Symptomen van een gescheurde kruisband - [Fysiotherapie bij een beknelde zenuw in het been](https://curfsfysio.nl/fysiotherapie-bij-een-beknelde-zenuw-in-het-been/): Een beknelde zenuw in het been kan veel pijn en ongemak veroorzaken, maar fysiotherapie biedt effectieve oplossingen zoals oefentherapie, mobilisatietechnieken... - [Peesontsteking aan de zijkant van de voet](https://curfsfysio.nl/peesontsteking-aan-de-zijkant-van-de-voet/): Een peesontsteking aan de zijkant van de voet, ook wel peroneus tendinitis genoemd, kan een vervelende klacht zijn die het... - [Maximaliseer jouw hyrox-prestaties met professionele fysiotherapie](https://curfsfysio.nl/maximaliseer-jouw-hyrox-prestaties-met-professionele-fysiotherapie/): Hyrox is een uitdagende sport die kracht en uithoudingsvermogen combineert, waarbij deelnemers worden getest op diverse aspecten van fysieke fitheid.... - [Pijn aan de binnenkant van de elleboog? Dit zijn de oorzaken en symptomen](https://curfsfysio.nl/pijn-aan-de-binnenkant-van-de-elleboog-dit-zijn-de-oorzaken-en-symptomen/): Pijn aan de binnenkant van de elleboog kan diverse oorzaken hebben en gaat vaak gepaard met klachten zoals zeurende pijn,... - [Wat te doen bij aanhoudende lage rugpijn?](https://curfsfysio.nl/wat-te-doen-bij-aanhoudende-lage-rugpijn/): Lage rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat verschillende oorzaken kan hebben, zoals slechte houding en overbelasting. In deze blog vind... - [Stekende pijn in de knie in rust? Dit moet je doen!](https://curfsfysio.nl/stekende-pijn-in-de-knie-in-rust-dit-moet-je-doen/): De blog bespreekt de oorzaken en behandelingsmogelijkheden voor stekende kniepijn in rust. Het legt uit hoe fysiotherapie, zoals oefentherapie en... - [Wat is VO2 Max en hoe helpt het je prestaties te verbeteren?](https://curfsfysio.nl/wat-is-vo2-max-en-hoe-helpt-het-je-prestaties-te-verbeteren/): In deze blog leggen we uit wat VO2 max is en waarom het belangrijk is voor je gezondheid en sportprestaties.... - [Fysiotherapie bij een kniefractuur](https://curfsfysio.nl/fysiotherapie-bij-een-kniefractuur/): Een kniefractuur vereist zorgvuldige revalidatie. Bij Curfs Fysio & Sport bieden we op maat gemaakte fysiotherapie om je mobiliteit, spierkracht,... - [Fysiotherapie bij een beknelde zenuw in de nek](https://curfsfysio.nl/fysiotherapie-beknelde-zenuw-nek/): In het geval van een beknelde zenuw in de nek drukt er een omliggende structuur tegen de zenuw aan, waardoor... - [Aanpakken van klachten bij een versleten knie](https://curfsfysio.nl/aanpakken-van-klachten-bij-een-versleten-knie/): Ontdek alles over versleten knieën, van oorzaken en symptomen tot behandelingen. Leer hoe pijn en beperkingen verminderd kunnen worden, waardoor... - [Kan een fysiotherapeut mij helpen bij een knie die uit de kom is?](https://curfsfysio.nl/kan-fysiotherapeut-helpen-bij-knie-uit-kom/): Ontdek hoe Curfs Fysio & Sport kan helpen bij een ontwrichte knie. Van symptomen tot behandelingen, leer hoe fysiotherapie bijdraagt... - [Ik heb mijn knie verdraaid, wat moet ik nu doen?](https://curfsfysio.nl/knie-verdraaid-wat-moet-ik-doen/): Ervaar je pijn na een plotselinge kniebeweging? Een knieverdraaiing kan vervelend zijn. Ontdek oorzaken en tips voor behandeling in onze... - [Wel of niet opereren bij een gescheurde kruisband?](https://curfsfysio.nl/wel-of-niet-opereren-bij-een-gescheurde-kruisband/): Bij het kiezen voor een operatie of geen operatie, wordt er niet alleen gekeken naar de gescheurde kruisband zelf. De... - [Revalideren na een knieoperatie](https://curfsfysio.nl/revalideren-na-een-knieoperatie/): Een knieoperatie is een grote stap. Niet alleen vanwege de operatie, maar doordat het de start is van het herwinnen... - [Op weg naar herstel: Alles wat je moet weten over het revalidatieproces na een kruisband operatie](https://curfsfysio.nl/het-revalidatieproces-na-een-kruisband-operatie/): Het kan zomaar gebeuren. Je bent vol enthousiasme aan het sporten en plotseling voel je een krachtige schok aan je... - [Oorzaken van kniepijn na het sporten](https://curfsfysio.nl/oorzaken-van-kniepijn-na-het-sporten/): Als enthousiaste sporter ben je mogelijk bekend met sport gerelateerde kniepijn. Of je nu een fanatieke hardloper bent, handbal speelt... - [Hoe herstel van je van een gescheurde kruisband zonder operatie?](https://curfsfysio.nl/herstel-van-gescheurde-kruisband-zonder-operatie/): Wanneer de kruisband is opgerekt of ingescheurd, dan is de stabiliteit van de knie aangetast. Dat betekent dat we de... - [Wat te doen bij een knie die op slot zit?](https://curfsfysio.nl/wat-te-doen-bij-een-knie-die-op-slot-zit/): Een knie die op slot zit (ook wel slotknie), is een knie die niet meer kan buigen of strekken. Dit... - [Fysiotherapie bij achillespeesklachten](https://curfsfysio.nl/fysiotherapie-bij-achillespeesklachten/): De achillespees, een sterke pees in het onderbeen, verbindt de kuitspier met de hiel. Deze pees is essentieel voor lopen,... - [Warming-up en cooling-down: de meest onderschatte onderdelen van een training](https://curfsfysio.nl/warming-up-en-cooling-down-de-meest-onderschatte-onderdelen-van-een-training/): Om te beginnen met de training is een goede opwarming essentieel. Na een actieve training is het ook belangrijk om... - [Pijn in de nek? Alles wat je moet weten over een beknelde zenuw](https://curfsfysio.nl/pijn-in-nek-door-beknelde-zenuw/): Een beknelde zenuw in de nek kan verschillende oorzaken hebben, zoals een hernia, een verkeerde houding, overmatige belasting van de... - [Wat is fysiotherapie en wat doet een fysiotherapeut?](https://curfsfysio.nl/wat-is-fysiotherapie/): Fysiotherapie is de kernactiviteit van Curfs Fysio & Sport. Als specialist in houding en beweging, helpen wij mensen met uiteenlopende... - [Revalidatie: herstellen na een blessure of operatie](https://curfsfysio.nl/revalidatie-herstellen-na-een-blessure-of-operatie/): Revalidatie is een proces dat tijd nodig heeft. Het is belangrijk om realistische doelen te stellen. Meestal behandelen wij patiënten... - [Wat is het verschil tussen Shockwave therapie en EPTE therapie?](https://curfsfysio.nl/wat-is-het-verschil-tussen-shockwave-therapie-en-epte-therapie/): Shockwave therapie en EPTE therapie lijken in veel opzichten op elkaar. Beide behandelingen zijn effectief bij een groot scala aan... - [Van blessure naar prestatie: Hoe sportfysiotherapie jou kan helpen om beter te presteren](https://curfsfysio.nl/van-blessure-naar-prestatie-hoe-sportfysiotherapie-jou-kan-helpen-om-beter-te-presteren/): Sport is een essentieel onderdeel van Curfs Fysio & Sport. Naast reguliere fysiotherapie, richten wij ons voor een groot deel... - [EPTE therapie bij gescheurde achillespees](https://curfsfysio.nl/epte-therapie-gescheurde-achillespees/): EPTE wordt vaak gebruikt als aanvulling op traditionele revalidatie-oefeningen en kan helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking en... - [Dry needling bij de fysio: hoe gaat dat?](https://curfsfysio.nl/dry-needling-fysiotherapie/): Met Dry Needling kan de therapeut de spierverhardingen, triggerpoints, laten ontspannen door ze aan te prikken met een dunne acupunctuurnaald.... - [Pijn binnenkant knie: Uitleg en oorzaken](https://curfsfysio.nl/pijn-aan-de-binnenkant-van-de-knie-tijdens-het-sporten/): Heb je een verkeerde beweging gemaakt, je verstapt of misschien je knie verdraaid tijdens het sporten? Deze gebeurtenissen kunnen ervoor... - [Met fysiotherapie herstellen van een enkelblessure](https://curfsfysio.nl/fysiotherapie-herstellen-enkelblessure/): Het komt helaas vaak voor dat iemand door zijn enkel gaat. In Nederland verzwikken of verstuiken ieder jaar honderdduizenden mensen... - [Revalideren na een voorste kruisband operatie](https://curfsfysio.nl/revalideren-na-een-voorste-kruisband-operatie/): Knieklachten kunnen enorm vervelend zijn. Bij allerlei activiteiten kun je hier last van hebben. - [Fysiotherapie bij een peesontsteking in de schouder](https://curfsfysio.nl/fysiotherapie-peesontsteking-schouder/): De grote beweeglijkheid zorgen ervoor dat de schouder veel kan, maar maakt de schouder ook relatief kwetsbaar. De pezen onder... - [Fysio bij beknelde zenuw in de rug: symptomen en behandelingen](https://curfsfysio.nl/wat-kunnen-wij-doen-bij-een-beknelde-zenuw-in-de-rug/): De wervelkolom is de kern van ons lichaam. Niet alleen ondersteunt de wervelkolom de ribben die onze organen beschermen, ook... - [Fysiotherapie als herstel na meniscus operatie](https://curfsfysio.nl/revalideren-na-een-meniscus-blessure/): Iedere fanatieke sporter kent wel iemand met meniscus letsel. Na een duel of een botsing kan de meniscus beschadigen waardoor... # # Detailed Content ## Pagina's ## Berichten Het patellofemoraal pijnsyndroom is de medische benaming voor pijnklachten rond de patella (Latijn voor de knieschijf). Het is één van de meest voorkomende knieblessures. Een heupblessure kan een flinke impact hebben op je dagelijks leven. Pijn bij het lopen, stijfheid en een beperkte bewegingsvrijheid maken eenvoudige handelingen ineens een uitdaging. Of je nu een fanatieke sporter bent of gewoon zonder klachten wilt bewegen, een goed herstel is essentieel. Kinderfysiotherapie helpt kinderen bij motorische uitdagingen, zodat ze met meer plezier en zelfvertrouwen kunnen bewegen. Lees in deze blog hoe Curfs Fysio & Sport hierbij ondersteunt! Een professionele bikefitting is een investering in jouw prestaties, comfort en blessurepreventie. Door je fietspositie nauwkeurig af te stemmen, verbeter je je efficiëntie, krachtoverbrenging en uithoudingsvermogen. Bij Curfs Fysio & Sport combineren we onze expertise in fysiotherapie en sportwetenschap om jou de best mogelijke bikefitting te bieden. Symptomen van een gescheurde kruisband Een beknelde zenuw in het been kan veel pijn en ongemak veroorzaken, maar fysiotherapie biedt effectieve oplossingen zoals oefentherapie, mobilisatietechnieken en houdingsadvies. Bij Curfs Fysio & Sport staan we klaar met persoonlijke begeleiding om jouw klachten te verlichten en herstel te bevorderen. Pijn aan de binnenkant van de elleboog kan diverse oorzaken hebben en gaat vaak gepaard met klachten zoals zeurende pijn, krachtverlies, en stijfheid. Deze pijn verergert meestal bij specifieke bewegingen, zoals het draaien van de onderarm of het tillen van voorwerpen. Snelle diagnose en gerichte fysiotherapie kunnen helpen om de klachten te verlichten en herstel te bevorderen. Lage rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat verschillende oorzaken kan hebben, zoals slechte houding en overbelasting. In deze blog vind je praktische tips om de pijn te verlichten en je rug te versterken, evenals informatie over wanneer professionele hulp van Curfs Fysio & Sport nodig is. Verbeter je kwaliteit van leven met een gericht behandelplan en persoonlijke begeleiding. De blog bespreekt de oorzaken en behandelingsmogelijkheden voor stekende kniepijn in rust. Het legt uit hoe fysiotherapie, zoals oefentherapie en advies, kan helpen bij het versterken van de knie en het verminderen van pijn. Daarnaast geeft het tips over hoe je zelf actief kunt bijdragen aan je herstel en verdere knieklachten kunt voorkomen. In deze blog leggen we uit wat VO2 max is en waarom het belangrijk is voor je gezondheid en sportprestaties. VO2 max meet de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam tijdens inspanning kan opnemen en gebruiken. Bij Curfs Fysio & Sport kun je je VO2 max laten testen, inclusief submaximale testen voor wie niet maximaal kan inspannen. Ontdek hoe je met deze test je conditie en herstel kunt optimaliseren. Een kniefractuur vereist zorgvuldige revalidatie. Bij Curfs Fysio & Sport bieden we op maat gemaakte fysiotherapie om je mobiliteit, spierkracht, en stabiliteit te herstellen. Met gerichte oefeningen en persoonlijke begeleiding zorgen we voor een effectief herstel, zodat je snel weer op je oude niveau kunt bewegen. In het geval van een beknelde zenuw in de nek drukt er een omliggende structuur tegen de zenuw aan, waardoor de zenuw zijn functie niet goed meer uit kan voeren. Hierdoor kunnen klachten ontstaan. Ontdek alles over versleten knieën, van oorzaken en symptomen tot behandelingen. Leer hoe pijn en beperkingen verminderd kunnen worden, waardoor je weer volop kunt genieten van activiteiten. Wij helpen je graag op weg naar verlichting en herstel. Ontdek hoe Curfs Fysio & Sport kan helpen bij een ontwrichte knie. Van symptomen tot behandelingen, leer hoe fysiotherapie bijdraagt aan herstel en voorkoming van toekomstige blessures. Ervaar je pijn na een plotselinge kniebeweging? Een knieverdraaiing kan vervelend zijn. Ontdek oorzaken en tips voor behandeling in onze blog Bij het kiezen voor een operatie of geen operatie, wordt er niet alleen gekeken naar de gescheurde kruisband zelf. De mate van letsel van de voorste kruisband is slechts één van de factoren bij het kiezen voor een reconstructie. Een knieoperatie is een grote stap. Niet alleen vanwege de operatie, maar doordat het de start is van het herwinnen van mobiliteit en het verminderen van pijn in je dagelijks leven. Het kan zomaar gebeuren. Je bent vol enthousiasme aan het sporten en plotseling voel je een krachtige schok aan je knie; je kruisband! Als enthousiaste sporter ben je mogelijk bekend met sport gerelateerde kniepijn. Of je nu een fanatieke hardloper bent, handbal speelt of bijvoorbeeld voetbalt. Het kan zijn dat je een verkeerde beweging hebt gemaakt, of dat je na het sporten een zeurende pijn ervaart. Wanneer de kruisband is opgerekt of ingescheurd, dan is de stabiliteit van de knie aangetast. Dat betekent dat we de knie wel gaan belasten, maar dit we dit heel gecontroleerd doen. Hardlopen op een slechte ondergrond, duels, ernstige vermoeidheid, contactsporten etc. zijn echt een tijdje verboden. Een knie die op slot zit (ook wel slotknie), is een knie die niet meer kan buigen of strekken. Dit komt doordat er iets in het gewricht zit dat deze bewegingen onmogelijk maakt. De achillespees, een sterke pees in het onderbeen, verbindt de kuitspier met de hiel. Deze pees is essentieel voor lopen, rennen en springen omdat het grote krachten kan overbrengen. Om te beginnen met de training is een goede opwarming essentieel. Na een actieve training is het ook belangrijk om af te koelen. Een beknelde zenuw in de nek kan verschillende oorzaken hebben, zoals een hernia, een verkeerde houding, overmatige belasting van de nekspieren, slijtage van de wervels, letsel door ongeval of een ontsteking van de zenuw. Lees hier meer. Fysiotherapie is de kernactiviteit van Curfs Fysio & Sport. Als specialist in houding en beweging, helpen wij mensen met uiteenlopende lichamelijke klachten. Denk aan stoornissen aan spieren, pezen, banden of gewrichten. Revalidatie is een proces dat tijd nodig heeft. Het is belangrijk om realistische doelen te stellen. Meestal behandelen wij patiënten gedurende een bepaalde periode op regelmatige basis. Shockwave therapie en EPTE therapie lijken in veel opzichten op elkaar. Beide behandelingen zijn effectief bij een groot scala aan gewrichts- en peesklachten, zoals hielspoor, schouderpeesklachten, kniepeesklachten, een tenniselleboog en hamstringblessures. Sport is een essentieel onderdeel van Curfs Fysio & Sport. Naast reguliere fysiotherapie, richten wij ons voor een groot deel op sportfysiotherapie. Sportfysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie. EPTE wordt vaak gebruikt als aanvulling op traditionele revalidatie-oefeningen en kan helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking en het verbeteren van de beweeglijkheid van de achillespees. De behandeling bestaat uit het toepassen van korte, hoogenergetische pulsen op de achillespees om de bloedcirculatie te verbeteren en de genezing te versnellen. Met Dry Needling kan de therapeut de spierverhardingen, triggerpoints, laten ontspannen door ze aan te prikken met een dunne acupunctuurnaald. Hierdoor trekken je spiervezels aan waarna de spier vervolgens ontspant. Heb je een verkeerde beweging gemaakt, je verstapt of misschien je knie verdraaid tijdens het sporten? Deze gebeurtenissen kunnen ervoor zorgen dat je pijn hebt aan de binnenkant van je knie, bijvoorbeeld door een letsel van je binnenste knieband. Het komt helaas vaak voor dat iemand door zijn enkel gaat. In Nederland verzwikken of verstuiken ieder jaar honderdduizenden mensen hun enkel, vaak bij het sporten. Wat wij als fysiotherapeuten vooral zorgwekkend vinden is dat een groot deel van deze mensen altijd een zwakke enkel blijft houden. Lees hier hoe dit te voorkomen is. Knieklachten kunnen enorm vervelend zijn. Bij allerlei activiteiten kun je hier last van hebben. De grote beweeglijkheid zorgen ervoor dat de schouder veel kan, maar maakt de schouder ook relatief kwetsbaar. De pezen onder het schouderdak kunnen geïrriteerd raken en vervolgens gaan ontsteken. Een peesontsteking in de schouder heeft vaak te maken heeft met overbelasting. Wij vertellen hier graag meer over. De wervelkolom is de kern van ons lichaam. Niet alleen ondersteunt de wervelkolom de ribben die onze organen beschermen, ook het hoofd wordt gedragen door de wervelkolom. Iedere fanatieke sporter kent wel iemand met meniscus letsel. Na een duel of een botsing kan de meniscus beschadigen waardoor de knie op slot springt. Verder sporten is dan niet meer mogelijk.