Deze blog gaat dieper in op de oorzaken, symptomen en hoe fysiotherapie deze veelvoorkomende blessure kan behandelen en voorkomen.

Wat zijn achillespeesklachten?

De achillespees wordt vaak belast bij activiteiten waarbij veel druk op de voeten wordt uitgeoefend, zoals hardlopen, springen en plotselinge veranderingen van richting. Ontsteking van de pees, ook wel achillespeesontsteking of achilles tendinitis genoemd, kan het gevolg zijn van overbelasting en herhaalde microtrauma’s. Degeneratieve veranderingen in de pees die bekend staan als achillespees tendinopathie kunnen op zijn beurt worden veroorzaakt door langdurige ontsteking.

Achillespeesklachten veroorzaken vaak zwelling, stijfheid en pijn in de buurt van de pees. De meeste mensen ervaren deze symptomen tijdens of na fysieke activiteit, maar ze kunnen ook blijven bestaan wanneer ze in rust zijn. Ernstige pijn kan de dagelijkse activiteiten en sportprestaties belemmeren.

Oorzaken van achillespeesklachten

De rol van fysiotherapie bij het behandelen van achillespeesklachten

Samen met onze fysiotherapeuten bepalen we het einddoel van de behandeling, waarbij gekeken wordt naar jouw totaalbeeld. Er zal een individueel behandelplan opgesteld worden dat gericht is op de specifieke behoeften van iedere patiënt. De fysiotherapeut zal daarom specifieke oefeningen voorschrijven om de achillespees te versterken en beweeglijkheid te verbeteren. Daarnaast ligt de focus niet alleen op het behandelen van jouw klacht, maar ook op het aanpakken van de onderliggende oorzaak.

Het behandeltraject

Een evaluatie van de blessure
Bij het eerste bezoek met een van onze fysiotherapeuten worden jouw klachten uitgebreid in kaart gebracht om de ernst van de blessure en de specifieke oorzaken goed te kunnen beoordelen. Op basis daarvan kan een persoonlijk behandelplan worden opgesteld dat afgestemd is op de behoeften van de patiënt.

Het verminderen van pijn en ontsteking
Het verminderen van pijn en ontsteking bij achillespeesklachten is een van de belangrijkste onderdelen van fysiotherapie. Dit wordt gedaan door middel van diverse soorten technieken zoals, een massage.

Oefeningen ter verbetering van kracht en flexibiliteit
Naast het verminderen van pijn worden ook oefeningen meegegeven om de flexibiliteit en kracht van de achillespees te verbeteren. Deze oefeningen worden onder begeleiding met een van onze fysiotherapeuten uitgevoerd.

Persoonlijke begeleiding bij hervatting van sporten en activiteiten
Een ander cruciaal onderdeel van fysiotherapie is het begeleiden van de patiënt bij het geleidelijk hervatten van sporten en activiteiten. Een van onze fysiotherapeuten zal jou bijvoorbeeld advies geven over de juiste belasting en de juiste schoenkeuze om overbelasting te voorkomen. Daarnaast worden technieken aangeleerd om de bewegings- en looppatronen te optimaliseren en de druk op de achillespees te verminderen.

Wij helpen je graag verder!

Wij zijn ervan overtuigd dat herhaalde fysiotherapiesessies, persoonlijk advies en een persoonlijk behandelplan leidt tot een effectieve aanpak voor achillespeesklachten!