Airbands
Airbands zijn onderdeel van een effectieve trainingsmethode die gebruik maakt van de voordelen van bloedstroombeperking. Dit vermindert de tijd en intensiteit die nodig is om spieren op te bouwen en de kracht hiervan te vergroten.
Maak een afspraak
Voor wie?
Deze trainingsmethode is zeer bruikbaar in bijvoorbeeld een revalidatietraject of bij ouderen die spiermassa hebben verloren. Ook voor getrainde en niet getrainde sporters kan trainen met airbands effectief zijn voor het vergroten van spiermassa.
Wat is bloedstroombeperking en is dit een veilige manier van trainen?
Blood Flow Restriction (BFR)
Bij een Blood Flow Restriction (BFR) training wordt de desbetreffende spier voor ongeveer 70% afgekneld. Hierdoor werkt je bloedsomloop niet meer zoals die normaal zou werken. Dit heeft als gevolg dat er bloed naar je spier toe kan stromen, maar het er niet meer uit kan. Als het ware boots je een omgeving na waarin je traint met zware gewichten.
Zelfde stimulans als bij een normale training
Doordat de doorbloeding van de spier is beperkt wordt ook de zuurstof toevoer verminderd. Hierdoor wordt je spier net zoveel gestimuleerd als bij een normale training, maar is dit het geval met minder gewicht.
Veiligheid voorop
BFR-training is een veilige manier van trainen. Echter, voordat onze fysiotherapeuten of personal trainer hiermee van start gaan zal er eerst gescreend worden op eventuele risicofactoren, zoals bijvoorbeeld zwangerschap of een verminderde bloedsomloop. Op deze manier weten wij zeker dat wij op een veilige manier kunnen trainen.
Waar worden de airbands geplaats?
De airbands, te zien op de foto, worden om je armen of benen geplaatst en door middel van een app kan de gewenste druk bepaald worden. Hierbij is het belangrijk om de banden op de juiste plaats te bevestigen. Hier zal onze fysiotherapeut of personal trainer uiteraard ook bij helpen.
Zijn airbands interessant voor mij?
- Sporters (zowel getraind als niet getraind) die spiermassa willen opbouwen. Door de inzet van airbands wordt het lichaam minder belast waardoor.het herstel korter duurt.
- Mensen die bezig zijn met revalideren.
- Ouderen met een verminderde spiermassa.
- Patiënten met artrose.
Waarom Curfs Fysio & Sport?
- Professionaliteit door hoogopgeleide fysiotherapeuten.
- Gestructureerd onderhouden vakinhoudelijke kennis.
- Sportfysiotherapie, revalidatie en training voor iedereen.
- Fysio-fitness lessen voor cliënten met specifieke klachten.
- Sportmedisch spreekuur, eventueel op (externe) locatie.
- Ruim 450m2 aan sportcentra voor professionele revalidatie.
- Hoge tevredenheid van sporters en clubs.
- Aanbieden van individuele behandeling en groepsbegeleiding.
- (Inter-)nationaal netwerk van specialisten.
- Dienstverlening aan sportverenigingen zoals sportrevalidatie.
- Begeleiding, preventieve trainingen, voedingsanalyses etc