Schouder revalidatie
Trajecten
Bij Curfs Fysio & Sport zijn wij gespecialiseerd in het succesvol laten revalideren van mensen met een schouderblessure of na een schouderoperatie. We vertellen u graag meer over onze aanpak en de typen revalidaties die wij onze praktijk bieden.
Het doel van onze revalidatie trajecten is om jou zo fit mogelijk de operatie in te laten gaan, als die nodig is, of jouw schouders weer sterk te maken en de kans op een herhaal blessure zo klein mogelijk te maken.
Typen klachten en revalidaties
In onze praktijk zien wij veel mensen met de volgende klachten of ingrepen:
- Peesklachten en peesoperaties
- Schouderprotheses
- Stabiliserende operaties
- Operaties aan het AC gewricht
- Spierscheuringen
- Slijmbeursontstekingen
Onze revalidatietrajecten doorlopen altijd een aantal fasen, die voor elk type klacht of blessure in een bepaalde mate worden ingezet. We vertellen je graag meer over wat je met jouw schouderblessure bij ons kan verwachten.
Blessureherstel & Gereed voor operatie
Wanneer je een schouderoperatie nodig hebt, bijvoorbeeld bij een gescheurde pees, wil je die operatie natuurlijk zo snel mogelijk ondergaan. Het is echter belangrijk om de schouder te laten herstellen van het trauma en voldoende spierkracht en functie op te bouwen, voordat je de operatie in gaat.
Onderzoek toont namelijk aan dat wanneer mensen met een sterke schouder de operatie in gaan, ze veel beter uit de operatie komen en sneller weer pijnvrij kunnen bewegen en sporten.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Afname van pijn en stijfheid
- Volledige beweeglijkheid behalen
- Herwinnen van 90% van de kracht van de schouderspieren
Herstel na een schouder operatie
Een schouderoperatie is ingrijpend voor je schouder en lichaam. Na een operatie aan bijvoorbeeld een pees of het AC gewricht is een periode van rust en herstel dus ook noodzakelijk. Hoewel het verleidelijk is om direct aan de slag te gaan met het verbeteren van de mobiliteit en spierkracht, is het belangrijk om je schouder tijdens de eerste paar weken te laten herstellen met eenvoudige oefeningen op mobiliteit.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- De schouder volledig kunnen draaien
- Verdere afname van pijn en stijfheid
- De conditie van de omliggende spierenen structuren behouden
Herstel na een schouder operatie
Een schouderoperatie is ingrijpend voor je schouder en lichaam. Na een operatie aan bijvoorbeeld een pees of het AC gewricht is een periode van rust en herstel dus ook noodzakelijk. Hoewel het verleidelijk is om direct aan de slag te gaan met het verbeteren van de mobiliteit en spierkracht, is het belangrijk om je schouder tijdens de eerste paar weken te laten herstellen met eenvoudige oefeningen op mobiliteit.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- De schouder volledig kunnen draaien
- Verdere afname van pijn en stijfheid
- De conditie van de omliggende spierenen structuren behouden
Herwinnen van spierkracht, coördinatie en stabiliteit
In deze fase is het tijd voor het uitvoeren van makkelijke oefeningen met het eigen lichaamsgewicht met opbouw naar een fitnessprogramma met weerstands, balans- en coördinatieoefeningen. Zolang pijn en stijfheid van de schouder uitblijven, zijn we op de goede weg naar herstel!
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Voorwerpen uit een kastje kunnen pakken
- Grotendeels herwinnen van de spierkracht
- Voorzichtig kunnen rekken
Dagelijkse bezigheden, werken en sport
Autorijden, sporten, behendigheid, tillen en rekken moeten in deze fase allemaal weer mogelijk worden. We gaan door met het fitnessprogramma, alleen nu iets zwaarder. Onder begeleiding van onze sportfysiotherapeut en personal trainer kan je trainen op kracht, snelheid en behendigheid. Je schouder moet inmiddels vrij van pijn en stijfheid zijn.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Bovenhands kunnen sporten
- Bereiken van een goede behendigheid
- Het herwinnen van volledige kracht en stabiliteit
Dagelijkse bezigheden, werken en sport
Autorijden, sporten, behendigheid, tillen en rekken moeten in deze fase allemaal weer mogelijk worden. We gaan door met het fitnessprogramma, alleen nu iets zwaarder. Onder begeleiding van onze sportfysiotherapeut en personal trainer kan je trainen op kracht, snelheid en behendigheid. Je schouder moet inmiddels vrij van pijn en stijfheid zijn.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Bovenhands kunnen sporten
- Bereiken van een goede behendigheid
- Het herwinnen van volledige kracht en stabiliteit
Terug naar je sport!
Het is tijd om je klaar te stomen voor de terugkeer naar je sport! We zorgen hierbij niet alleen voor een stabiele en sterke schouder, maar zorgen er ook voor dat je zelfverzekerd weer het veld op gaat of de gym in stapt. We simuleren hierbij trainings- en wedstrijdsituaties die je zou hebben alsof je niet geblesseerd bent.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Alle bewegingen kunnen weer met snelheid en kracht worden uitgevoerd
- Je voelt je comfortabel en zelfverzekerd en bent gretig om weer te gaan sporten
- Je schouder sterk en stabiel houden
Herhaalblessures voorkomen
Om ervoor te zorgen dat je fit, pijnvrij en blessurevrij kan blijven functioneren, bewegen en sporten, richten onze revalidatieprogramma´s zich ook sterk op preventie. Dit kunnen fitness- en krachttraining programma´s zijn die consequent worden gevolgd om staan, behendigheid, springen en landen goed te kunnen blijven doen.
Het trainen van de coördinatie, balansoefeningen en algemene spierkracht zijn hier hierbij focusgebieden. We raden aan deze preventieprogramma´s te blijven volgen nadat je hersteld bent. Onze Sport Fysiotherapeuten en Personal Trainers vertellen je graag meer over de mogelijkheden.
Curfs Fysio & Sport
Waarom Curfs Fysio & Sport?
Wij vinden snelle toegang tot zorg erg belangrijk. Daarom streven wij ernaar dat de 1e afspraak binnen 24 uur plaatsvindt. Onze ruime openingstijden helpen hierbij.
Zo is het mogelijk om buiten kantoortijden of in het weekend een behandeling in te plannen. Ook hebben wij keuze in behandelingsduur van 30, 45 of 60 minuten, afhankelijk van jouw klacht. Alleen zo kunnen wij de beste zorg bieden.
- Professionaliteit door hoogopgeleide fysiotherapeuten.
- Gestructureerd onderhouden vakinhoudelijke kennis.
- Sportfysiotherapie, revalidatie en training voor iedereen.
- Fysio-fitness lessen voor cliënten met specifieke klachten.
- Sportmedisch spreekuur, eventueel op (externe) locatie.
- Ruim 450m2 aan sportcentra voor professionele revalidatie.
- Hoge tevredenheid van sporters en clubs.
- Aanbieden van individuele behandeling en groepsbegeleiding.
- (Inter-)nationaal netwerk van specialisten.
- Dienstverlening aan sportverenigingen zoals sportrevalidatie.
- Begeleiding, preventieve trainingen, voedingsanalyses etc
Wij helpen je graag verder
Ik wil graag mailen
