Knie revalidatie
trajecten
Bij Curfs Fysio & Sport zijn wij gespecialiseerd in het succesvol laten revalideren van mensen met een knieblessure. We vertellen u graag meer over onze aanpak en de typen revalidaties die wij onze praktijk bieden.
Het doel van onze revalidatie trajecten is om jou zo fit mogelijk de operatie in te laten gaan, als die nodig is, jouw knieën weer sterk te maken en de kans op een herhaal blessure zo klein mogelijk te maken.
Typen klachten en revalidaties
In onze praktijk zien wij veel mensen met de volgende klachten:
- Meniscusletsel
- Gescheurde knie- en kruisbanden
- Peesontstekingen
- Slijmbeursontsteking
- Verstuiking van gewrichtsbanden
- Ontsteking in de knie (Artritis)
Onze revalidatietrajecten doorlopen altijd een aantal fasen, die voor elk type klacht of blessure in een bepaalde mate worden ingezet. We vertellen je graag meer over wat je met jouw knieblessure bij ons kan verwachten.
Blessureherstel & Gereed voor operatie
Wanneer je een knie-operatie nodig hebt, bijvoorbeeld bij een gescheurde kruisband, wil je die operatie natuurlijk zo snel mogelijk ondergaan. Het is echter belangrijk om de knie te laten herstellen van het trauma en voldoende spierkracht en functie op te bouwen, voordat je de operatie in gaat.
Onderzoek toont namelijk aan dat wanneer mensen met een sterkere knie de operatie in gaan, ze veel beter uit de operatie komen en sneller weer pijnvrij kunnen bewegen en sporten, tot minstens twee jaar na de operatie.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Afname van zwelling
- Volledige beweeglijkheid behalen
- Herwinnen van 90% van de kracht van de bovenbeenspieren
Herstel na een knie operatie
Een knie-operatie is ingrijpend voor je knie en lichaam. Na een operatie aan bijvoorbeeld de meniscus of kruisbanden is een periode van rust en herstel dus ook noodzakelijk. Hoewel het verleidelijk is om direct aan de slag te gaan met het verbeteren van de mobiliteit en spierkracht, is het belangrijk om je knie tijdens de eerste paar weken te laten herstellen met eenvoudige oefeningen op mobiliteit.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- De knie volledig kunnen strekken
- Verdere afname van de zwelling
- De bovenbeenspieren activeren
Herstel na een knie operatie
Een knie-operatie is ingrijpend voor je knie en lichaam. Na een operatie aan bijvoorbeeld de meniscus of kruisbanden is een periode van rust en herstel dus ook noodzakelijk. Hoewel het verleidelijk is om direct aan de slag te gaan met het verbeteren van de mobiliteit en spierkracht, is het belangrijk om je knie tijdens de eerste paar weken te laten herstellen met eenvoudige oefeningen op mobiliteit.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- De knie volledig kunnen strekken
- Verdere afname van de zwelling
- De bovenbeenspieren activeren
Hardlopen, behendigheid, springen & landen
Hardlopen, behendigheid, springen en landen moeten in deze fase allemaal weer mogelijk worden. We gaan door met het fitnessprogramma, alleen nu iets zwaarder. Onder begeleiding van onze sportfysiotherapeut en personal trainer kan je trainen op het veranderen van looprichting en behendigheidsoefeningen. Je knie moet inmiddels vrij van pijn en zwelling zijn.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Goed kunnen springen en landen
- Bereiken van een goede behendigheid
- Het herwinnen van volledige kracht en balans
Terug naar je sport!
Het is tijd om je klaar te stomen voor de terugkeer naar je sport! We zorgen hierbij niet alleen voor een stabiele en sterke knie, maar zorgen er ook voor dat je zelfverzekerd weer het veld op gaat of op je fiets stapt. We simuleren hierbij trainings- en wedstrijdsituaties die je zou hebben alsof je niet geblesseerd bent.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Alle bewegingen kunnen weer met snelheid en kracht worden uitgevoerd
- Je voelt je comfortabel en zelfverzekerd en bent gretig om weer te gaan sporten
- Je knie sterk en stabiel houden
Terug naar je sport!
Het is tijd om je klaar te stomen voor de terugkeer naar je sport! We zorgen hierbij niet alleen voor een stabiele en sterke knie, maar zorgen er ook voor dat je zelfverzekerd weer het veld op gaat of op je fiets stapt. We simuleren hierbij trainings- en wedstrijdsituaties die je zou hebben alsof je niet geblesseerd bent.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Alle bewegingen kunnen weer met snelheid en kracht worden uitgevoerd
- Je voelt je comfortabel en zelfverzekerd en bent gretig om weer te gaan sporten
- Je knie sterk en stabiel houden
Terug naar je sport!
Het is tijd om je klaar te stomen voor de terugkeer naar je sport! We zorgen hierbij niet alleen voor een stabiele en sterke schouder, maar zorgen er ook voor dat je zelfverzekerd weer het veld op gaat of de gym in stapt. We simuleren hierbij trainings- en wedstrijdsituaties die je zou hebben alsof je niet geblesseerd bent.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Alle bewegingen kunnen weer met snelheid en kracht worden uitgevoerd
- Je voelt je comfortabel en zelfverzekerd en bent gretig om weer te gaan sporten
- Je knie sterk en stabiel houden
Herhaalblessures voorkomen
Om ervoor te zorgen dat je fit, pijnvrij en blessurevrij kan blijven functioneren, bewegen en sporten, richten onze revalidatieprogramma´s zich ook sterk op preventie. Dit kunnen fitness- en krachttraining programma´s zijn die consequent worden gevolgd om staan, behendigheid, springen en landen goed te kunnen blijven doen.
Het trainen van de coördinatie, balansoefeningen en algemene spierkracht zijn hier hierbij focusgebieden. We raden aan deze preventieprogramma´s te blijven volgen nadat je hersteld bent. Onze Sport Fysiotherapeuten en Personal Trainers vertellen je graag meer over de mogelijkheden.
Curfs Fysio & Sport
Waarom Curfs Fysio & Sport?
Wij vinden snelle toegang tot zorg erg belangrijk. Daarom streven wij ernaar dat de 1e afspraak binnen 24 uur plaatsvindt. Onze ruime openingstijden helpen hierbij.
Zo is het mogelijk om buiten kantoortijden of in het weekend een behandeling in te plannen. Ook hebben wij keuze in behandelingsduur van 30, 45 of 60 minuten, afhankelijk van jouw klacht. Alleen zo kunnen wij de beste zorg bieden.
- Professionaliteit door hoogopgeleide fysiotherapeuten.
- Gestructureerd onderhouden vakinhoudelijke kennis.
- Sportfysiotherapie, revalidatie en training voor iedereen.
- Fysio-fitness lessen voor cliënten met specifieke klachten.
- Sportmedisch spreekuur, eventueel op (externe) locatie.
- Ruim 450m2 aan sportcentra voor professionele revalidatie.
- Hoge tevredenheid van sporters en clubs.
- Aanbieden van individuele behandeling en groepsbegeleiding.
- (Inter-)nationaal netwerk van specialisten.
- Dienstverlening aan sportverenigingen zoals sportrevalidatie.
- Begeleiding, preventieve trainingen, voedingsanalyses etc
Wij helpen je graag verder
Ik wil graag mailen
