Heup Revalidatie
Trajecten
Bij Curfs Fysio & Sport zijn wij gespecialiseerd in het succesvol laten revalideren van mensen met klachten aan de heup of na een heupoperatie. We vertellen u graag meer over onze aanpak en de typen revalidaties die wij onze praktijk bieden.
Het doel van onze revalidatie trajecten is om jou zo fit mogelijk de operatie in te laten gaan, als die nodig is. Daarnaast maken we jouw heupen weer sterk en houden we de kans op een herhaal blessure zo klein mogelijk.
Typen klachten en revalidaties
In onze praktijk zien wij veel mensen met de volgende klachten:
- Heupluxatie [aangeboren heupklachten]
- Liesklachten bij sporten
- Heupartrose
- Heupprothese
- Slijmbeursontsteking van de heup
- Revalideren van een operatie
Onze revalidatietrajecten doorlopen altijd een aantal fasen, die voor elk type klacht of blessure in een bepaalde mate worden ingezet. We vertellen je graag meer over wat je met jouw heupblessure bij ons kan verwachten.
Herstel & Gereed voor operatie
Wanneer je een heupoperatie nodig hebt, bijvoorbeeld bij een nieuwe heup, wil je die operatie natuurlijk zo snel mogelijk ondergaan. Het is echter belangrijk om de heup te laten herstellen van het trauma en voldoende spierkracht en functie op te bouwen, voordat je de operatie in gaat.
Onderzoek toont namelijk aan dat wanneer mensen met een sterkere heup de operatie in gaan, ze veel beter uit de operatie komen en sneller weer pijnvrij kunnen bewegen en sporten, tot minstens twee jaar na de operatie.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- In goede conditie de operatie in gaan
- Goede beweeglijkheid houden
- Conditie, spierkracht en coördinatie opbouwen
Herstel na een heup operatie
Een heup-operatie is ingrijpend voor je heup en lichaam. Na een operatie voor bijvoorbeeld een nieuwe heup is een periode van rust en herstel dus ook noodzakelijk. Hoewel het verleidelijk is om direct aan de slag te gaan met het verbeteren van de mobiliteit en spierkracht, is het belangrijk om je heup tijdens de eerste paar weken te laten herstellen met eenvoudige oefeningen op mobiliteit.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- De benen buigen, strekken, spreiden en sluiten in bed
- Met één kruk lopen
- [Met krukken] traplopen
Herstel na een heup operatie
Een heup-operatie is ingrijpend voor je heup en lichaam. Na een operatie voor bijvoorbeeld een nieuwe heup is een periode van rust en herstel dus ook noodzakelijk. Hoewel het verleidelijk is om direct aan de slag te gaan met het verbeteren van de mobiliteit en spierkracht, is het belangrijk om je heup tijdens de eerste paar weken te laten herstellen met eenvoudige oefeningen op mobiliteit.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- De benen buigen, strekken, spreiden en sluiten in bed
- Met één kruk lopen
- [Met krukken] traplopen
Herwinnen van spierkracht, balans en coördinatie
In deze fase richten we ons op het zo goed mogelijk functioneren in het dagelijks leven. De krukken mogen weg en autorijden wordt weer mogelijk. Hetzelfde geldt voor fietsen en traplopen. We doen hier niet alleen spierversterkende oefeningen maar ook praktische handelingen uit het dagelijks leven.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Herwinnen van de spierkracht
- Goed looppatroon aanwennen
- Dagelijkse activiteiten als autorijden
Hardlopen, behendigheid, springen & landen
Hardlopen, behendigheid, springen en landen en alle andere dagelijkse bezigheden moeten in deze fase allemaal weer mogelijk worden. We gaan door met oefeningen, alleen nu iets zwaarder. Onder begeleiding van onze sportfysiotherapeut en personal trainer kan je trainen op kracht en behendigheid. Je wordt weer volledig zelfstandig.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Alles in en om het huis kunnen doen
- Sportieve activiteiten uitvoeren
- Hurken en zwaar kunnen tillen
Hardlopen, behendigheid, springen & landen
Hardlopen, behendigheid, springen en landen en alle andere dagelijkse bezigheden moeten in deze fase allemaal weer mogelijk worden. We gaan door met oefeningen, alleen nu iets zwaarder. Onder begeleiding van onze sportfysiotherapeut en personal trainer kan je trainen op kracht en behendigheid. Je wordt weer volledig zelfstandig.
De belangrijkste doelen in deze fase zijn:
- Alles in en om het huis kunnen doen
- Sportieve activiteiten uitvoeren
- Hurken en zwaar kunnen tillen
Herhaalblessures voorkomen
Om ervoor te zorgen dat je fit, pijnvrij en blessurevrij kan blijven functioneren, bewegen en sporten, richten onze revalidatieprogramma´s zich ook sterk op preventie. Dit kunnen fitness- en krachttraining programma´s zijn die consequent worden gevolgd om staan, behendigheid, springen en landen goed te kunnen blijven doen.
Het trainen van de coördinatie, balansoefeningen en algemene spierkracht zijn hier hierbij focusgebieden. We raden aan deze preventieprogramma´s te blijven volgen nadat je hersteld bent. Onze Sport Fysiotherapeuten en Personal Trainers vertellen je graag meer over de mogelijkheden.
Curfs Fysio & Sport
Waarom Curfs Fysio & Sport?
Wij vinden snelle toegang tot zorg erg belangrijk. Daarom streven wij ernaar dat de 1e afspraak binnen 24 uur plaatsvindt. Onze ruime openingstijden helpen hierbij.
Zo is het mogelijk om buiten kantoortijden of in het weekend een behandeling in te plannen. Ook hebben wij keuze in behandelingsduur van 30, 45 of 60 minuten, afhankelijk van jouw klacht. Alleen zo kunnen wij de beste zorg bieden.
- Professionaliteit door hoogopgeleide fysiotherapeuten.
- Gestructureerd onderhouden vakinhoudelijke kennis.
- Sportfysiotherapie, revalidatie en training voor iedereen.
- Fysio-fitness lessen voor cliënten met specifieke klachten.
- Sportmedisch spreekuur, eventueel op (externe) locatie.
- Ruim 450m2 aan sportcentra voor professionele revalidatie.
- Hoge tevredenheid van sporters en clubs.
- Aanbieden van individuele behandeling en groepsbegeleiding.
- (Inter-)nationaal netwerk van specialisten.
- Dienstverlening aan sportverenigingen zoals sportrevalidatie.
- Begeleiding, preventieve trainingen, voedingsanalyses etc
Wij helpen je graag verder
Ik wil graag mailen
