Een klacht die steeds terugkomt kan frustrerend zijn. Misschien gaat het een tijdje goed, maar ontstaat dezelfde pijn opnieuw zodra je meer gaat sporten, werken of bewegen. Ook kan een klacht maanden aanwezig blijven zonder dat duidelijk is waarom.
Bij langdurige of terugkerende klachten kijken we bij Curfs Fysio & Sport daarom verder dan alleen de plek waar iemand pijn ervaart. We onderzoeken welke factoren invloed kunnen hebben op de klacht en wat nodig is om weer met vertrouwen te bewegen.
Een klacht is meer dan alleen de plek waar het pijn doet
Wanneer iemand bijvoorbeeld kniepijn heeft, is het logisch om de knie te onderzoeken. Toch vertelt de locatie van de pijn niet altijd het volledige verhaal.
We kijken daarom ook naar de bewegingen waarbij de klachten ontstaan. Daarnaast beoordelen we welke belasting iemand dagelijks of tijdens het sporten te verwerken krijgt.
Bij een sporter kan bijvoorbeeld de trainingsbelasting een rol spelen. Bij iemand met lichamelijk werk kan juist de herhaling van bepaalde bewegingen relevant zijn. Ook kracht, mobiliteit, herstel en eerdere klachten kunnen worden meegenomen.
Dat betekent niet dat iedere factor automatisch de oorzaak van de klacht is. Het helpt ons wel om een completer beeld te krijgen.
Waarom kunnen klachten steeds terugkomen?
Terugkerende klachten hebben niet altijd één duidelijke oorzaak. Soms zijn de klachten na een eerdere behandeling afgenomen, maar is de belastbaarheid nog onvoldoende opgebouwd.
Iemand kan zich bijvoorbeeld weer goed voelen tijdens dagelijkse activiteiten. Zodra de sportbelasting toeneemt, komen de klachten terug. De belasting tijdens sporten ligt dan mogelijk hoger dan wat het lichaam op dat moment aankan.
Ook een snelle verandering in belasting kan invloed hebben. Denk aan meer trainingsuren, een hogere intensiteit of opnieuw beginnen met sporten na een rustige periode.
Daarom kijken we niet alleen naar de vraag: "Waar doet het pijn?" Minstens zo relevant is: "Wanneer ontstaan de klachten en wat wordt er op dat moment van het lichaam gevraagd?"
Belasting en belastbaarheid moeten bij elkaar passen
Binnen onze begeleiding speelt de verhouding tussen belasting en belastbaarheid een belangrijke rol.
Belasting is alles wat je van je lichaam vraagt. Dat kan een training of wedstrijd zijn, maar ook werk, wandelen of andere dagelijkse activiteiten.
Belastbaarheid gaat over wat je lichaam op dat moment aankan. Die belastbaarheid is niet iedere dag hetzelfde. Training, herstel, slaap, eerdere blessures en de totale hoeveelheid activiteit kunnen hier invloed op hebben.
Het doel is daarom niet altijd om belasting te vermijden. Juist door het lichaam op een passende manier te belasten, kan de belastbaarheid verder worden opgebouwd.
Daarom vormt actief oefenen bij veel klachten een belangrijk onderdeel van onze fysiotherapeutische begeleiding.
Meten wanneer dat iets toevoegt
Bij langdurige of terugkerende klachten kan het nuttig zijn om bepaalde fysieke eigenschappen objectief in kaart te brengen.
Binnen Curfs Fysio & Sport hebben we verschillende mogelijkheden voor sporttesten en fysieke metingen. Afhankelijk van de klacht en het doel kunnen we bijvoorbeeld kijken naar kracht, sprongkracht, snelheid of verschillen tussen beide zijden van het lichaam.
Zo'n test is geen doel op zichzelf. De meting moet informatie opleveren waarmee we verder kunnen.
Voor een sporter kan dat bijvoorbeeld inzicht geven in de fysieke eisen van de sport. Vervolgens kunnen we bepalen welke onderdelen aandacht nodig hebben binnen de training of revalidatie.
Ook tijdens een traject kunnen metingen worden herhaald. Daardoor kijken we niet alleen naar hoe iemand zich voelt, maar waar mogelijk ook naar de ontwikkeling van fysieke prestaties.
Van behandelen naar weer kunnen doen wat belangrijk is
Minder pijn is prettig, maar dat is niet voor iedereen het einddoel.
Een hardloper wil misschien weer zonder problemen tien kilometer kunnen lopen. Een voetballer wil opnieuw kunnen sprinten, afremmen en wedstrijden spelen. Iemand anders wil zonder klachten kunnen werken of met de kinderen kunnen wandelen.
Daarom kijken we binnen fysiotherapie bij Curfs naar wat iemand uiteindelijk weer wil kunnen.
De behandeling kan bestaan uit verschillende onderdelen. Soms ligt de nadruk eerst op het verminderen van klachten of het herstellen van beweging. Daarna kan de aandacht verschuiven naar kracht, conditie en specifieke activiteiten.
Door behandeling en training en revalidatie op elkaar aan te laten sluiten, werken we stap voor stap richting het gewenste niveau.
Langdurige klachten vragen niet altijd om volledige rust
Wanneer een klacht al langere tijd aanwezig is, kan het logisch voelen om beweging te vermijden. Toch is volledige rust niet bij iedere klacht de beste vervolgstap.
Soms moet de belasting tijdelijk worden aangepast. Dat is iets anders dan helemaal stoppen met bewegen.
We kijken daarom naar wat iemand nog wél kan en hoe activiteiten verantwoord kunnen worden opgebouwd. Daarbij houden we rekening met de reactie tijdens én na het bewegen.
Op die manier proberen we een balans te vinden tussen voldoende herstel en voldoende prikkels om sterker en belastbaarder te worden.
Samen werken aan duurzaam herstel
Bij Curfs Fysio & Sport kijken we bij langdurige of terugkerende klachten dus niet alleen naar het pijnlijke gebied. We kijken naar de persoon, de beweging, de belasting en het doel dat iemand wil bereiken.
Daarbij zoeken we naar factoren waarop we daadwerkelijk invloed kunnen uitoefenen. Vervolgens werken we gericht aan herstel en het opbouwen van belastbaarheid.
Blijft een klacht steeds terugkomen of merk je dat je niet verder komt? Dan kan het zinvol zijn om opnieuw te kijken naar het volledige plaatje. Samen onderzoeken we wat er speelt en welke aanpak past bij jouw situatie en doelen.
