Artritis in de knie kan een grote impact hebben op je dagelijkse leven en activiteiten. Pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen maken het lastig om soepel te bewegen, waardoor eenvoudige handelingen zoals lopen, traplopen of langdurig staan een uitdaging kunnen worden. Dit kan niet alleen fysiek, maar ook mentaal belastend zijn.
Bij Curfs Fysio & Sport begrijpen we hoe vervelend deze klachten kunnen zijn. Daarom bieden wij een doelgerichte en persoonlijke aanpak om pijn te verminderen, mobiliteit te verbeteren en jouw knie zo sterk en functioneel mogelijk te houden. Lees meer over onze aanpak en tips in onze blog!
Wat is artritis?
Artritis is een ontsteking van de gewrichten die ontstaat wanneer het immuunsysteem per ongeluk gezonde cellen aanvalt. Dit kan leiden tot een ontsteking in het gewrichtskapsel, wat pijn, zwelling en stijfheid veroorzaakt.
Gewrichten maken soepele bewegingen mogelijk dankzij een laag kraakbeen en gewrichtsvloeistof, die als smeermiddel fungeert. Bij artritis raakt het gewrichtskapsel ontstoken, waardoor er te veel of te weinig gewrichtsvloeistof wordt aangemaakt. Dit verstoort de balans en kan het kraakbeen beschadigen. Op lange termijn kan dit leiden tot blijvende gewrichtsschade en beperkingen in mobiliteit.
Symptomen van knieartritis
De klachten bij knieartritis kunnen per persoon verschillen, maar er zijn een aantal veelvoorkomende symptomen die duiden op deze gewrichtsaandoening.
- Pijn in en rondom de knie – De pijn kan variëren van mild tot ernstig en neemt vaak toe bij belasting, zoals lopen, traplopen of langdurig staan. In rust kan de pijn afnemen, maar in een later stadium kan deze ook continu aanwezig zijn.
- Stijfheid (vooral in de ochtend) – Veel mensen met knieartritis ervaren een stijf gevoel bij het opstaan of na een langere periode van rust. Dit kan het lastig maken om de dag soepel te beginnen.
- Zwelling en ontsteking – Door de ontstekingsreactie kan de knie gezwollen en warm aanvoelen. Dit komt door een verhoogde aanmaak van gewrichtsvloeistof en een verdikking van het gewrichtskapsel.
- Krakend of schurend gevoel in de knie – Door slijtage van het kraakbeen kunnen botten minder soepel over elkaar bewegen, wat een krakend of schurend gevoel kan veroorzaken bij het buigen of strekken van de knie.
- Verminderde bewegingsvrijheid – Naarmate de artritis verergert, kan de knie minder goed buigen of strekken, wat dagelijkse activiteiten zoals lopen, hurken of fietsen bemoeilijkt.
Oorzaken en risicofactoren van knieartritis
Artritis in de knie kan ontstaan door verschillende factoren. Sommige hiervan zijn niet te voorkomen, terwijl andere beïnvloedbaar kunnen zijn door onder andere een gezonde levensstijl. Hieronder de belangrijkste oorzaken en risicofactoren:
- Leeftijd – Naarmate we ouder worden, neemt de kwaliteit van het kraakbeen af. Dit vergroot het risico op artrose, een van de meest voorkomende vormen van knieartritis. Slijtage van het gewricht ontstaat geleidelijk en kan op latere leeftijd leiden tot pijn en bewegingsbeperkingen.
- Overbelasting – Langdurige of intensieve belasting van de knie kan het gewricht sneller doen slijten. Dit komt vaak voor bij mensen met fysiek zwaar werk of bij sporters die veel springen, draaien of rennen. Zonder voldoende herstel kunnen kleine beschadigingen in het gewricht zich opstapelen en leiden tot artritis.
- Overgewicht – Extra lichaamsgewicht betekent extra druk op de kniegewrichten. Dit versnelt de slijtage van het kraakbeen en verhoogt de kans op ontstekingen. Bovendien zorgt overtollig vetweefsel voor een verhoogde aanmaak van ontstekingsstoffen, wat de klachten verder kan verergeren.
- Eerdere blessures – Knieblessures, zoals een meniscusletsel of gescheurde kruisbanden, kunnen de stabiliteit van het gewricht beïnvloeden en de natuurlijke schokdemping verminderen. Hierdoor ontstaat er sneller schade aan het kraakbeen, wat uiteindelijk kan uitmonden in posttraumatische artritis.
Behandelopties bij Curfs Fysio & Sport
Een juiste aanpak kan helpen om pijn te verminderen en de mobiliteit te verbeteren. Bij Curfs Fysio & Sport bieden we een breed scala aan behandelingen die hierop gericht zijn. Fysiotherapie helpt bij het verbeteren van mobiliteit, kracht en stabiliteit, zodat je knie optimaal kan functioneren. Met medische fitness werken we aan gerichte oefenprogramma’s om de knie sterker te maken en overbelasting te voorkomen. Daarnaast geven we persoonlijk houdings- en bewegingsadvies om je gewrichten op de juiste manier te belasten en verdere schade te voorkomen. Zo ondersteunen we je in een pijnvrij en actief leven.
Wil je meer weten over onze behandelmogelijkheden? Neem gerust contact met ons op en ontdek wat we voor jou kunnen betekenen!
