Een stekende pijn in de knie kan zeer vervelend zijn, zeker als deze optreedt wanneer je in rust bent. Kniepijn wordt vaak geassocieerd met beweging, maar het kan ook voorkomen wanneer je gewoon zit of ligt. Dit kan wijzen op een onderliggend probleem dat aandacht vereist.
In deze blog bespreken we mogelijke oorzaken van stekende kniepijn in rust en geven we advies over wat je kunt doen om de pijn te verlichten en verdere klachten te voorkomen.
Mogelijke oorzaken van stekende kniepijn in rust
Er zijn verschillende mogelijke oorzaken voor kniepijn die zich voordoet wanneer je rust hebt. Pijn door overbelasting in de knie gaat vaak vanzelf weer over. Het kan helpen om de knie wat rust te geven. Echter, als de pijn aanhoudt of verergert, is het verstandig om een afspraak te maken bij een fysiotherapeut.
Aan de hand van een vraaggesprek en verschillende testen zal de fysiotherapeut grondig de oorzaak van de kniepijn achterhalen. Dit proces helpt om een duidelijk beeld te creëren van de klachten die naar voren komen.
Mogelijke oorzaken van kniepijn in rust kunnen het volgende zijn:
Slijmbeursontsteking (Bursitis)
Een slijmbeursontsteking kan pijn veroorzaken, zelfs wanneer u de knie niet beweegt. De slijmbeurs is een met vocht gevuld zakje dat de knie beschermt tegen wrijving. Bij irritatie of ontsteking van dit zakje kunt u pijn ervaren, ook wanneer u niet actief bent.
Artrose
Artrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening waarbij het kraakbeen in de knie slijt. Dit kan leiden tot pijn en stijfheid, ook wanneer u rust. In sommige gevallen kunnen er stekende of scherpe pijnscheuten optreden, vooral wanneer de knie in een bepaalde positie ligt.
Patellofemoraal pijnsyndroom
Dit syndroom treedt op wanneer de knieschijf (patella) niet goed in de groeve van het dijbeen beweegt. Dit kan resulteren in pijn, zelfs wanneer u niet actief bent. De pijn wordt vaak omschreven als stekend en kan erger worden na lange periodes van zitten.
Overbelasting of microtrauma’s
Zelfs zonder een duidelijke blessure kan overbelasting van de knie leiden tot stekende pijn in rust. Dit komt vaak voor bij mensen die veel sporten of zware fysieke inspanningen verrichten. Microtrauma's in het kniegebied kunnen zich opbouwen en pijn veroorzaken wanneer het lichaam zich probeert te herstellen.
Hoe kan Curfs Fysio & Sport jou helpen?
Bij Curfs Fysio & Sport bieden we een breed scala aan behandelingen om jouw kniepijn effectief aan te pakken. Onze fysiotherapeuten stellen een persoonlijk behandelplan op dat vaak bestaat uit verschillende vormen van (oefen)therapie om de pijn te verminderen, de knie te versterken en de flexibiliteit te verbeteren.
De kern van de behandeling ligt bij oefentherapie, waarbij zowel in de praktijk als thuis gerichte oefeningen worden uitgevoerd om het herstel optimaal te ondersteunen. Naast oefentherapie bieden we je graag inzicht in je knieklachten, zodat je actief kunt bijdragen aan je eigen herstel en toekomstige problemen kunt voorkomen.
Dit omvat onder andere het gebruik maken van extra hulpmiddelen zoals een brace, het aanpassen van activiteiten en het verbeteren van je bewegingspatronen en je lichaamshouding. Ons doel is om je te ondersteunen in het bereiken van een duurzaam herstel en een pijnvrij leven.
Kom langs bij Curfs Fysio & Sport
Bij Curfs Fysio & Sport staan we klaar om je te ondersteunen in je herstelproces. Of je nu last hebt van stekende kniepijn in rust of een ander fysiek ongemak ervaart, onze deskundige fysiotherapeuten helpen je graag met een op maat gemaakt behandelplan.
Samen werken we aan een sterkere, flexibelere en pijnvrije knie, zodat je weer met vertrouwen kunt bewegen. Heb je vragen of wil je meer weten over onze behandelmethoden? Neem gerust contact met ons op of maak een afspraak. We begeleiden je graag op weg naar een optimaal herstel!
