De wervelkolom is de kern van ons lichaam. Niet alleen ondersteunt het onze ribben en ons hoofd, maar het beschermt ook het ruggenmerg - de snelweg van zenuwen tussen je hersenen en de rest van je lichaam. Tijdens het sporten, werken of zelfs ontspannen, staat de rug voortdurend onder wisselende belasting. Daarom is het belangrijk dat de rug krachtig én flexibel is.
Oorzaken van een beknelde zenuw
Bij een zenuwbeknelling, of zenuwcompressie, raakt een zenuw in de rug geïrriteerd of afgeklemd. Dit kan leiden tot scherpe, uitstralende pijn, gevoelloosheid of tintelingen - vaak ook in het been. Het is een zelfs een veelvoorkomende klacht. De meest voorkomende oorzaken zijn:
- Hernia (HNP): Hierbij puilt een tussenwervelschijf uit en drukt deze op een zenuw. Dit komt vaak voor in de onderrug en veroorzaakt uitstraling naar het been.
- Spinale stenose: Dit is een vernauwing van het wervelkanaal, vaak als gevolg van veroudering of slijtage. De zenuwen krijgen minder ruimte, wat kan leiden tot zeurende, uitstralende of brandende pijn.
- Artrose: Door gewrichtsslijtage ontstaan vaak botuitsteeksels (osteofyten) die tegen zenuwen kunnen drukken.
- Verkrampte spieren of bindweefselverklevingen: De kunnen de doorgang van zenuwen belemmeren, zeker bij langdurige belasting of verkeerde houding.
Symptomen van een beknelde zenuw in de onderrug
Veelvoorkomende klachten zijn:
- Stekende of brandende pijn in de rug
- Pijn die uitstraalt naar het been of bil (ischias-achtige klachten)
- Gevoelloosheid of tintelingen
- Spierzwakte of een 'doof' gevoel
- Verergering bij zitten, buigen of tillen
De klachten kunnen sterk wisselen en makkelijk verward worden met andere oorzaken. Omdat de klachten vaak hardnekkig zijn, blijven deze vaak voor langere tijd aanwezig. Of komen ze regelmatig terug tijdens het sporten, werken of ontspannen. Wij steken onze energie daarom allereerst in het achterhalen van de oorzaak van de klacht, voordat wij onze behandeling starten. Op deze manier willen wij al onze cliënten optimaal helpen, omdat we onze therapie richten op de oorzaak van klacht, niet op een symptoom.
Hoe ziet onze behandeling bij een zenuwbeknelling in de rug eruit?
We stellen een behandelplan op, op basis van onze bevindingen bij de intake. Hierbij verzamelen we informatie door de situatie uit te vragen en door lichamelijk onderzoek te doen. Dit behandelplan overleggen we met jou, zodat je precies weet wat we gaan doen en vooral waarom we dit doen. De behandeling is om deze reden dan ook divers. Mogelijke onderdelen zijn:
- Houdingsadvies en bewegingsoptimalisatie
- Spierversterkende oefeningen om druk op de wervels te verminderen en de zenuwen meer ruimte krijgen
- Mobilisatietechnieken om verkramping los te maken wat ook de ruimte bevordert voor de zenuwen
- Manuele therapie of dry needling
- Begeleide opbouw van dagelijkse en sportieve belasting
In veel gevallen is een beknelde zenuw goed te behandelen zonder operatie. Met de juiste aanpak kunnen we meer ruimte creëren voor de zenuw. Zodat je zonder angst voor terugkerende pijn weer aan de bak kunt.
Hoewel het verleidelijk kan zijn om bepaalde activiteiten te vermijden om klachten te ontlopen, geloven wij daar niet in. We weten hoe belangrijk beweging en sport kan zijn, dus onze therapie is erop gericht dat jij weer 100% kunt sporten zonder klachten.
Curfs Fysio helpt je verder
Je hebt hierboven kunnen lezen dat wij veel mogelijkheden hebben. Wij kunnen al deze therapieën inzetten om je te helpen van je klachten af te komen. Hierbij is het belangrijk dat je weet dat wij niet de klacht behandelen, maar dat wij het hele lichaam behandelen met extra focus op de belasting die jij specifiek van je lichaam vraagt. Of je nu last hebt van een beknelde zenuw of van aanhoudende lage rugpijn, wij helpen je graag.
Wanneer je ons belt of mailt, dan vertellen we je vrijblijvend meer over de mogelijkheden die wij voor je hebben.
